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PILATES
Il Pilates è una ginnastica inventata da Joseph Pilates all’inizio del Novecento che enfatizza il controllo mente-corpo tramite un preciso utilizzo dei muscoli e una particolare attenzione ad allineamenti e postura.
Il Pilates ha come obbiettivo quello di aumentare forza, flessibilità e resistenza.
La pratica può essere svolta con l’ausilio di macchinari oppure a corpo libero con o senza attrezzi.
“In 10 sedute sentirete la differenza; in 20 vedrete la differenza;
e in 30 avrete un corpo completamente nuovo”
Joseph Pilates
Pilates:
Matwork
Metodo che prevede unicamente esercizi a corpo libero da svolgersi, come indica il titolo, su di un tappetino e senza l’ausilio di macchinari.
Pilates:
Con I Macchinari
I macchinari funzionano grazie ad un sofisticato sistema di molle, in grado di sorreggere la muscolatura e lo scheletro e indirizzando il movimento, canalizzando così le energie nel modo corretto.
istruttrice di pilates e fitness
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