FITNESS
Semplicemente “buona salute”
Attraverso esercizi mirati alle proprie esigenze si migliora forza, resistenza sia circolatoria che respiratoria, coordinazione, flessibilità muscolare ed infine l’equilibrio.
Tutti lo possono praticare senza limiti di età.
Al chiuso o all’aperto, di resistenza o di forza, di gruppo o corpo libero, è sempre il momento giusto per prendersi cura del tuo corpo e di conseguenza della tua mente.
«Orandum est ut sit mens sana in corpore sano»
«Bisogna pregare affinché ci sia una mente sana in un corpo sano»
(Giovenale, Satire, X, 356)
Fitness:
Di Gruppo
Lezioni di cardio-tone per lavorare tutto il corpo con esercizi sia a corpo libero che con piccoli attrezzi.
Fitness:
Individuale
Tramite colloquio iniziale si crea un programma personalizzato volto al raggiungimento dell’obbiettivo richiesto da parte del cliente, non solo in termini di salute, ma anche di estetica o prestazione.
istruttrice di pilates e fitness